World Mental Health Day दुनिया भर में 10 Oct 1992 से शुरू किया गया था। इसको शुरू करने का कारण था लोगो में mental health के बारे में जागरूकता को फैलाना और इस समस्या को सबके सामने लाना।
World Mental Health Day COVID-19 के बाद से लोगो को ये भी पता चला है कि हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ के बीच एक गहरा संभंद है। पर अभी भी लोग इस पर ज़यादा धयान नही देते।
World Mental Health Day हर एक इंसान इस समस्या से जूझ रहा है चाहे वो बड़ा हो या बच्चा।आज कल स्कूल जाने वाले बच्चे भी तनाव में घूम रहे है। जिसके बारे में हमे गंभीरता से सोचने की ज़रूरत है।
World Mental Health Day NielsenIQ की एक रिपोर्ट के मुताबिक़ भारत में काम और रिश्ते, तनाव का एक महत्वपूर्ण कारण है और लोग तनाव को कम करने के लिए संगीत सुनना पसंद करते है।
World Mental Health Day World Mental health Day हर साल एक थीम के साथ मनाया जाता है और इस बार की थीम है "Make mental health & well-being for all a global priority"
World Mental Health Day WHO की एक रिपोर्ट के मुताबिक़ साल 1990 से 2017 के बीच भारत में 7 में से 1 लोग मानसिक रूप से बीमार है।
डॉ. हरीश शेट्टी की शीर्ष सलाह से कैसे आप मानसिक स्वास्थ्य को ठीक कर सकते हैं। आये जानते है: 1. लोगो से जुड़े- हम इंसान एक सामाजिक प्राणी है और हमारे लिए लोगो से एक मजबूत रिश्ता बनाना आवश्यक है।
World Mental Health Day Exercise aur Meditation kare- exercise aur meditation से हमारा मन शांत होता है और तनाव से मुक्ति मिलती है।
World Mental Health Day अपने खान-पान का धयान रखे- हम जो कुछ भी खाते-पीते है वो हमारे शरीर, बॉडी और मूड को प्रभावित करता है। तो जितना हो सके अच्छा और स्वस्थ खाना ही खाए।